Primary Content: Home

ไขข้อสงสัย กินผลไม้ช่วงไหน ร่างกายได้รับสารอาหารเต็มที่มากที่สุด

อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่า ผลไม้ เป็นสิ่งที่ดี มีประโยชน์ต่อร่างกายเรา ทั้งนี้ก็ต้องเลือกกินให้ถูกเวลาด้วยนะ ถึงจะได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ แล้วแบบนี้จะต้องกินเมื่อไหร่ล่ะถึงจะดี? มาหาคำตอบไปพร้อมๆ กันนะคะ

Continue reading: ไขข้อสงสัย กินผลไม้ช่วงไหน ร่างกายได้รับสารอาหารเต็มที่มากที่สุด

6 อาหารมื้อเช้ายอดนิยม ประโยชน์น้อย แถมยิ่งกินก็ยิ่งอ้วน!!

หลายคนอาจทราบกันดีว่า อาหารมื้อเช้า นั้นมีความสำคัญต่อร่างกายของเรามาก แต่ด้วยความเร่งรีบในตอนเช้า ต้องออกไปทำงานบ้างล่ะ ออกไปเรียนหรือทำกิจกรรมอื่นๆ บ้างล่ะ ทำให้เราอาจไม่ค่อยใส่ใจอาหารในมื้อเช้าเท่าที่ควร อะไรก็ได้ที่มี ของ่ายๆ กินได้แบบเร็วๆ และบางคนเข้าใจผิดว่ามื้อเช้าทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนหรอก เลยไม่ได้คำนึงถึงเรื่องของพลังงานและแคลอรี่จากอาหารที่ทานเข้าไปเท่าไหร่ วันนี้ลองมาสำรวจกันดีกว่าอาหารที่คุณทานอยู่ทุกเช้านั้นทำร้ายคุณได้อย่างไรบ้าง

Continue reading: 6 อาหารมื้อเช้ายอดนิยม ประโยชน์น้อย แถมยิ่งกินก็ยิ่งอ้วน!!

รู้หรือไม่ ดื่มน้ำอัดลม 1 กระป๋อง ต้องเบิร์นเท่าไหร่ แคลอรี่ถึงจะหมด?

อย่างที่เราทราบกันดีว่า ใน น้ำอัดลม นั้น มีปริมาณน้ำตาล ที่ร่างกายสามารถดึงไปใช้เป็นพลังงานได้ แต่นั่นก็เป็นเพียงสารอาหารเดียวที่น้ำอัดลมมี หากดื่มเข้าไปในปริมาณมากๆ นอกจากจะไม่ได้ประโยชน์แล้ว น้ำอัดลมยังมีโทษอีกหลายอย่างที่เรามองไม่เห็น โดยเฉพาะ โรคอ้วน คุณรู้หรือเปล่าว่า ถ้าดื่มน้ำอัดลมเพียง 1 กระป๋อง ต้องเบิร์นอย่างไร ถึงเอาแคลอรี่ที่กินออกมาหมด?

Continue reading: รู้หรือไม่ ดื่มน้ำอัดลม 1 กระป๋อง ต้องเบิร์นเท่าไหร่ แคลอรี่ถึงจะหมด?

ราคารถบิ๊กไบค์ cbr300 เท่ห์ไม่เหมือนใคร

ราคารถบิ๊กไบค์ cbr300 เท่ห์ไม่เหมือนใคร Honda CBR300R อีกหนึ่งรุ่นขายดีจากฮอนด้า ได้เพิ่มสีใหม่อีก 1 สีและปรับปรุงสีเดิมให้โฉบเฉี่่ยวมากกว่าเดิม โดยส่วนอื่นยังคงเดิม ขับเคลื่อนด้วยเครื่องยนต์ขนาด 300cc หัวฉีด PGM-FI ระบบ DOHC 4 วาล์ว Liquid Cooled จ่ายน้ำมันแม่นยำ ทำให้เครื่อยนต์ทำงานเต็มกำลัง ระบบเบรค ABS กันสะเทือนช่วงล่างปรับได้ 5 ระดับ ช่วยให้การทรงตัวขณะขับขี่ เพิ่มความปลอดภัยแก่ผู้ขับขี่

Continue reading: ราคารถบิ๊กไบค์ cbr300 เท่ห์ไม่เหมือนใคร

รวบอดีต’การ์ด กปปส.’ยิงตร.ตาย ม็อบไทยญี่ปุ่นปี56

จับ “เอกชัย พลภักดี” อดีตการ์ด กปปส. ลั่นไกยิงตำรวจ สน.ตลาดพลู เสียชีวิตและบาดเจ็บ เหตุปะทะกันช่วงชุมนุมม็อบไทยญี่ปุ่นปี 56 พร้อมยึดอาวุธปืนของกลาง พบแกนนำ “ลูกหมี” เป็นเจ้าของ  พล.ต.อ.ศรีวรา รังสิพราหมณกุล รองผบ.ตร. พร้อมด้วย พล.ต.ต.สมบัติ มิลินทจินดา รองผบช.ภ.1 พล.ต.ต.ชยพล ฉัตรชัยเดช รองผบช.ส. พล.ต.ต.เสนิต สำราญสำรวจกิจ ผบก.น.1 พ.ต.อ.ชยุต มารยาทตร์ รองผบก.น.1 ร่วมกันสอบสวน

Continue reading: รวบอดีต’การ์ด กปปส.’ยิงตร.ตาย ม็อบไทยญี่ปุ่นปี56

มหาวิทยาลัยขอนแก่น

มหาวิทยาลัยขอนแก่น เป็นอุดมศึกษาสถานแห่งแรก ของภาคตะวันออกเฉียงเหนือแม้กำเนิดของมหาวิทยาลัยจะมีแนวความคิดย้อนหลังไปได้ถึงก่อน สงครามโลกครั้งที่สอง แต่การเตรียมการก่อสร้างอย่างจริงจัง กระทำกันในรัฐบาล ฯพณฯ จอมพลสฤษดิ์ ธนะรัชต์ ในขณะที่เริ่ม พัฒนาภูมิภาคส่วนนี้ของประเทศ เมื่อพุทธศักราช 2505 การลงมือก่อสร้างเริ่มขึ้นในปี 2507 โดยมีมติจัดตั้งสถาบันการศึกษาชั้นสูง

Continue reading: มหาวิทยาลัยขอนแก่น

ห่วง ตร.จร. วินจยย.พนักงานกวาดขยะ

ค่าฝุ่นขนาดเล็ก กทม.เกินมาตรฐาน เฉลี่ย 51-84 มคก./ลบ.ม. เขตธนบุรีสูงสุด 84 มคก. กรมควบคุมมลพิษ (คพ.) ได้รายงานสถานการณ์ฝุ่นละอองขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน หรือ PM2.5 ในพื้นที่กรุงเทพมหานคร พบว่า ปริมาณฝุ่นละออง PM2.5 ตรวจวัดได้ระหว่าง 51-84 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร (มคก./ลบ.ม.) เกินเกณฑ์มาตรฐาน (50 มคก./ลบ.ม.) ทุกสถานี รวม 6 สถานี

Continue reading: ห่วง ตร.จร. วินจยย.พนักงานกวาดขยะ

ททท.จัดวิ่งมาราธอนระดับโลก 4 ก.พ.นี้

ททท.จัดงานวิ่งมาราธอนระดับโลก ‘Amazing Thailand Marathon Bangkok 2018ครั้งแรกในไทย 4 ก.พ.นี้ ตั้งเป้าไทยเป็นจุดหมายของนักวิ่งจากทั่วโลก

Continue reading: ททท.จัดวิ่งมาราธอนระดับโลก 4 ก.พ.นี้

5 เคล็ดลับ ดัดนิสัยแมวจอมข่วน

5 เคล็ดลับ ดัดนิสัยแมวจอมข่วน “แขว่ก แขว่ก” “แกร่ก แกร่ก” เสียงเจ้าปัญหาอันคุ้นชินที่แก้ไม่ตกของคนเลี้ยงแมวนั่นก็คือ การข่วนข้าวของ ยิ่งเป็นโซฟาด้วยแล้วล่ะก็ หึหึ ของชอบเจ้าเหมียวเลยล่ะ มองไปตรงไหนเป็นต้องเจอรอยประทับทั่วทุกมุม ใครอยากฝึก หรือปรับพฤติกรรมนิสัยแมว เรามีเคล็ดลับดีๆ มาฝากค่ะ ลองนำไปใช้กับเจ้าเหมียวที่บ้านดูนะ

Continue reading: 5 เคล็ดลับ ดัดนิสัยแมวจอมข่วน

“บิ๊กอ้อม”หนุนรัฐบาล-คสช.รักษาคุณภาพพัฒนาปท.

“บิ๊กอ้อม” เป็นประธานครบรอบสถาปนา 70ปี นรด. ชื่นชมกำลังพลทำงานมีประสิทธิภาพ หนุนภารกิจรัฐบาล-คสช. ขอรักษาคุณภาพเพื่อพัฒนาประเทศต่อไป เมื่อวันที่ 2 ก.พ. ที่กองบัญชาการหน่วยบัญชาการรักษาดินแดน (นรด.) พล.อ.วีรชัย อินทุโศภน ผู้ช่วยผู้บัญชาการทหารบก เป็นประธานงานวันสถาปนานรด. ครบรอบปีที่ 70 โดยมีพล.ท.วิโรจน์ วิจิตรโท ผบ.นรด. ต้อนรับ

Continue reading: “บิ๊กอ้อม”หนุนรัฐบาล-คสช.รักษาคุณภาพพัฒนาปท.